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孩子长大离开家,这些防老设计可以帮你

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[导读]年轻时,有了自己的第一套房,装修自然处处体现,自我的想法。后来有了孩子,开始给家里的边边角角,套上防磕碰边角套。等孩子长大离开家,自己慢慢老去,行动不便时,早已没有精力,再添置一些防老设计…… 所 ...

年轻时,有了自己的第一套房,装修自然处处体现,自我的想法。后来有了孩子,开始给家里的边边角角,套上防磕碰边角套。等孩子长大离开家,自己慢慢老去,行动不便时,早已没有精力,再添置一些防老设计……

  所以啊,家里有老人,作为子女的我们,装修时,自然要替他们着想,因为终有一天,我们都将老去,步履蹒跚,满鬓斑白。

  据报道,65岁以上的老年人有1/3每年跌倒一次,并且跌倒的发生率随年龄增长而增加。老年人跌倒易造成骨折,老年人在髋关节、骨盆及前臂等部位的骨折中有90%由跌倒引起。

  

  老人常在跌倒后,后悔自己粗心大意没小心。其实身为子女,在家居环境安排上进行预防,就能给他们创造方便、安全、健康、舒适的生活。

  安全方向

  老人行动不便,视力不好,腿脚不灵活,动作及反应能力大大下降,易发生危险;多在安全防护上下功夫,让老人生活安全相当有必要。

  1开关位置

  大家容易忽略的开关插座位置,其实是我们要注意的重点。一般家庭开关高度是120cm,但对于老龄人感觉是高了。可将高度稍降低到90~100cm左右。

  

  2卧室照明

  随着年龄的增长,视力会一点一点地减弱。因此,年轻人觉得合适的光亮,对于老人是觉得暗的。

  因为相同的亮度,不同年龄的感知是不一样的,正常整个房间的照明30~150lx就够了,老龄人则需亮度50~250lx。

  

  读字的照明,老龄人需亮度600~1500lx,就是年轻人的两倍左右。

  

  相比年轻人,老人需要增强照明的亮度。例如,看报纸,或者写作的时候,可以多使用辅助照明。

  如智能吸顶灯,有小夜灯功能、遥控器就能控制、寿命较长,能避免爬高。

  

  再如足元灯,老人夜起时能避免深夜走廊或客厅过于黑暗。

  

  3过道扶手

  过道家具空间的宽度满足780mm更方便老人移动,若有轮椅则应在800mm以上。尤其走廊及拐角处做好设定水平扶手。

  

  若选圆形扶手,最人性化的直径为35mm:扶手直径太宽难以把握,相反太细给人不安的感觉,根据调查采样评价结果,圆形扶手以35mm为最适宜设计。

  

  根据实验者95%手指的厚度分布数据:扶手和墙壁的间距

  手指直径×1.5(安全率)≈38mm

  

  4无障碍地面

  老人手脚不便,上个台阶都可能摔倒。所以摒弃高低差或门槛石的存在,选择只有上吊轨移门的设计更适合。

  

  实在碍于原先的台阶设计问题,不妨采取过渡段解决。

  

  5浴室各处

  浴室门洞 大小应满足:直接进入浴室时,75cm以上;

  

  当进入浴室需要迂回时,门开尺寸至少80cm以上(洗浴过道容身处亦大于80cm);进入路上应没有障碍,但有可直接抓取的扶手(否则不用开门,改成移门更好)。

  

  淋浴空间 宽度至少设定在80cm以上,才能容纳轮椅或淋浴椅空间;当老人需别人帮忙洗浴时,所需宽度要控制在1米以上, 深度需在1.6米以上。

  

  浴缸安全 老人不注意地移动,容易滑倒,为浴缸内外安置防滑垫。

  

  入浴安全 入浴扶手、淋浴坐椅、以及浴缸内防滑小凳配备齐全,能解决老龄人坐下去难起身的烦恼

  

  浴缸高度 传统浴缸常见深度大约60-65cm。在固定地面上,进入浴缸若有很高的横跨高度,随着年龄增加,容易打破身体平衡,增加跌倒的风险。

  

  地面到浴缸边缘高度为350~450mm最容易出入,浴缸深度约500mm左右。

  

  可调节浴缸扶手 针对无法变动的情况,可考虑有效增加防护措施,当然不建议给老人设置浴槽,老人往往不适宜泡澡时间过久,易怠倦。

  

  浴室温度 急剧温度变化,心脏会受刺激。尤其是寒冷冬季,室内外温度急剧变化,易引发「热休克」现象。血管显著伸缩,血压和脉搏大幅变动,易有脑梗塞和脑溢血等危险,特别是,浴室、卫生间、脱衣室等地。

  选择「地暖」和「暖风机」等预先提温,可消除起居室和浴室温度差!

  

  马桶扶手 老人的如厕时间较长,久坐会使得腿脚无力,马桶旁边的扶手不仅仅能给他们心理上的安全感,更能在站立时省很多力。

  

  起身的时候:手撑着的力需支撑整个身体,而由顺手处的扶手拉的过程则省力许多(可以自己做个试验),所以扶手的位置设定在离马桶15~30mm墙壁上j较好。

  

  辅高马桶垫 避免使用蹲式马桶。传统马桶较低,老人站立较费力,所以可用辅高坐垫来增加马桶高度!(图片是电动的,辅高便圈则很廉价);另外马桶两侧的把手能使老人如厕有支力点。

  

  厕纸高度 是这样的,厕纸的位置离身体太近,需要身体扭转向一侧;厕纸的位置离身体太远时,身体需要前倾去才能碰触,易发生摔倒。

  

  6防滑地板

  地板可以选择环保、防滑(尤其不要打蜡的类型)、质软(避免硬度过高,摔倒受伤)、隔音效果好(避免打扰老伴)、有地暖功能、耐划痕(比如轮椅滚动)的。

  

  7家具高度

  家里有老人选购家具记得避免高空收纳,避免凳椅子过矮且没有扶手。

  椅子或沙发要稳固,座面高度以老年人上身与大腿能呈垂直角度为宜,座面若过深,建议放座垫来改善;另外要有椅背与扶手,协助老人起身。应设置座椅让老年人可坐着穿鞋。

  

  8安全炊具

  如果使用燃气器具,最好带有安全装置可以免于忘记关闭火时的危险。(记得老人在面临失火的情况下,应急能力不比年轻人)

  

  9橱柜五金

  橱房吊柜推荐使用升降类五金,减少踮起脚时平衡不当的危险(避免爬高),收纳应满足手方便拿取的设计。

  

  卫生方向

  老一辈的人总是勤勤恳恳不停歇,爱劳动,爱清洁,那就让洗洁变得轻松又安全吧。

  1厨房高度

  根据老人身高,重新定义厨房高度:「身高÷2+5~10cm」。台面低了增加弯腰时的负荷,高了一直站着烹饪肩膀疲劳,能坐下来的厨房装修很推荐。

  若为高龄人士(腿脚不便需轮椅老人)操作台根据使用者腿部情况高度可+18cm=约73~85厘米左右。

  

  2抽拉龙头

  感应龙头能减少向前打开开关次数,并有效节水;普通抽拉龙头的成本则更低,对于水槽内部清洗能够更加方便,减少操作负担。

  

  3台盆设计

  台盆需要注意尺寸:对水龙头把手容易接触的深度约30cm左右,手插入的容纳空间需水龙头吐水高度在10cm以上。

  同时要确保洗漱下方拥有足够的空间,而避免膝盖和脚碰撞;化妆柜/盆的高度可以设定在约65cm左右。

  

  4浴室柜空间

  站立时,80cm是化妆柜的舒适高度,能减少腰部负担,水不容易流向肘部而滴落,深度空间上达到60cm,这样的空间站或者坐都恰好了。

  

  5晾晒

  向上晒衣服较吃力,落地挂衣架易占地,选择可以降下来的晾衣杆很方便。

  

  健康方向1床的高度

  床的高度不能太高或太低,以40-50cm为宜,便于老人上下床;若有使用轮椅的老年人,床面高度则需要与轮椅坐面高度齐平。

  

  2夜尿壶·移动座便器

  老人夜间频尿,需及时小便,为避免去卫生间的路上失禁,温差大引发心脏疾病,或走廊偏远黑暗磕碰摔倒,移动坐便器很适合。

  

  如果你家的房子打算住一辈子的,那么即使家里无老人,最好也能提早准备防老设计奥~当然对于老人的关怀,大家都懂的,最重要的还是常回家看看~

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